Courgette hot dog
Pas envie de passer trop de temps dans la cuisine ? Etonnez vos convives avec cette recette ultra simple et originale
Ingrédients pour 1 personne
- 1 courgette
 - 1 cuillère à soupe de moutarde
 - 15 g de gruyère râpé
 - 2 knaki de poulet
 - Sel, poivre
 
Préparation
- Laver la courgette. La couper en deux dans le sens de la longueur.
 - La creuser légèrement pour enlever les pépins.
 - La disposer dans un plat allant au micro-ondes et la faire cuire 2 min puissance maximum.
 - Disposer la courgette dans un plat allant au four.
 - A l’aide d’un pinceau, badigeonner de moutarde. Déposer une saucisse par demi courgette. Parsemer de gruyère râpé.
 - Faire gratiner le gruyère au four sous le grill ou le faire fondre au micro onde.
 
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Apports nutritionnels, par part
- KCal 246
 - Protéines 16g
 - Lipides 16g
 - Glucides 10g